早春二月，天氣轉(zhuǎn)暖。在我國(guó)南方沿海，正是八爪魚(yú)也就是章魚(yú)大量上市的季節(jié)。提到章魚(yú)，很容易讓人想到眼下正火的《哪吒2》中那個(gè)敢在巖漿中把自己“腳”烤了分給眾妖品嘗的“大將軍”。不過(guò)，相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜姨嵝严M(fèi)者，章魚(yú)斷腕做“自助鐵板燒”其實(shí)源于它本身的生物特性。消費(fèi)者更應(yīng)該關(guān)心的是購(gòu)買(mǎi)食用章魚(yú)時(shí)，千萬(wàn)要避開(kāi)那些穿著漂亮藍(lán)環(huán)花紋外衣的劇毒種類。

科普：章魚(yú)其實(shí)不是魚(yú)

章魚(yú)，又叫八爪魚(yú)、八帶蛸、坐蛸等，屬于軟體動(dòng)物門(mén)章魚(yú)科章魚(yú)屬。章魚(yú)雖然是海洋動(dòng)物，但不屬于狹義的有鰭魚(yú)類，所以有著和魚(yú)迥然不同的特性。

中國(guó)水產(chǎn)學(xué)會(huì)研究員劉雅丹在接受《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》記者采訪時(shí)表示，章魚(yú)的身體通常由一個(gè)圓形的頭部和八條觸手即“八腕”組成。每條觸手上都有兩排肉質(zhì)吸盤(pán)，能幫它們抓取食物和附著在物體上。章魚(yú)神經(jīng)系統(tǒng)高度發(fā)達(dá)，每根腕足內(nèi)都有獨(dú)立的神經(jīng)索，大腦只要對(duì)腕足下達(dá)一個(gè)抽象的命令，腕足就可以獨(dú)自感知環(huán)境，快速做出具體的反應(yīng)。

不僅如此，章魚(yú)腕還有強(qiáng)大再生能力。腕足受損后，章魚(yú)體內(nèi)干細(xì)胞會(huì)被激活并遷移到受損部位并分化成各種細(xì)胞類型，以替代受損或缺失的組織。有研究證實(shí)，章魚(yú)在斷腕前極短時(shí)間內(nèi)就已經(jīng)啟動(dòng)血管收縮、阻斷血液流動(dòng)的程序，同時(shí)在接下來(lái)的幾周到幾個(gè)月內(nèi)逐漸長(zhǎng)出新的腕足。以常見(jiàn)的真蛸（一種中型章魚(yú)）為例，它的腕足能在4到8周內(nèi)完成再生，且再生后的腕足功能幾乎與原腕足無(wú)異。

當(dāng)然，章魚(yú)的腕足并非可以無(wú)限制地?cái)嗤蠛驮偕?。頻繁斷腕和再生會(huì)對(duì)章魚(yú)的生理機(jī)能造成一定負(fù)擔(dān)和損傷，甚至可能影響其生存和繁衍。因此，章魚(yú)在面臨危險(xiǎn)時(shí)通常會(huì)選擇其他逃生方式，如噴灑墨汁等，而不是輕易斷腕。

劉雅丹介紹說(shuō)，章魚(yú)是肉食性動(dòng)物，主要以瓣鰓類和甲殼類（如蝦、蟹等）為食，通常棲息在海底，喜歡隱蔽的環(huán)境，如巖石縫隙和珊瑚礁。章魚(yú)肉質(zhì)鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，作為一種高蛋白、低脂肪的海洋生物，具有較高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值。

我國(guó)是全球章魚(yú)捕撈和加工的重要國(guó)家之一，擁有完整的產(chǎn)業(yè)鏈和龐大的市場(chǎng)規(guī)模。隨著消費(fèi)者對(duì)海鮮產(chǎn)品需求的增加，章魚(yú)的規(guī)?；斯ゐB(yǎng)殖研究與實(shí)踐也有了新的突破。

警示：藍(lán)環(huán)章魚(yú)毒性強(qiáng)

章魚(yú)種類繁多，在海洋中很少能找到像章魚(yú)科這樣擁有26個(gè)屬、250多個(gè)種的海洋軟體動(dòng)物。它們分布極廣，特別是大眾熟知的普通章魚(yú)，幾乎世界各地?zé)釒Ъ皽貛ШＳ蚨伎梢园l(fā)現(xiàn)它們的蹤跡。由于家族兄弟多、分支多，大小的差異也很大：最大的章魚(yú)是北太平洋巨型章魚(yú)，腕足展開(kāi)后直徑達(dá)15.6米，重達(dá)53.6千克；最小的章魚(yú)是大西洋侏儒章魚(yú)，只有約14厘米長(zhǎng)。

目前，市場(chǎng)上大多數(shù)章魚(yú)都是安全的食材，除了較常見(jiàn)的真蛸（長(zhǎng)約800毫米，也稱中型章魚(yú)、普通章魚(yú)），還有短蛸、長(zhǎng)蛸、水蛸和溝蛸等。

不過(guò)，一種體型小巧、身上有鮮艷藍(lán)環(huán)的章魚(yú)，因?yàn)槟軌蚍置诤与喽舅氐膭《疚镔|(zhì)，而被稱為極毒的海洋生物之一。劉雅丹研究員介紹說(shuō)，這種章魚(yú)就是藍(lán)環(huán)章魚(yú)，隸屬于章魚(yú)科，又稱藍(lán)圈章魚(yú)、豹紋章魚(yú)，是一種很小的章魚(yú)品種，臂跨不超過(guò)15厘米，大約只有一個(gè)高爾夫球大小，平均體重為26克，體表為黃褐色。當(dāng)受到威脅時(shí)，其藍(lán)色環(huán)紋就會(huì)閃爍。藍(lán)環(huán)章魚(yú)所含的河豚毒素能導(dǎo)致人體神經(jīng)麻痹和肌肉癱瘓，進(jìn)而引發(fā)窒息和呼吸衰竭，其河豚毒素的化學(xué)性質(zhì)相當(dāng)穩(wěn)定，耐高溫且常規(guī)烹飪手段無(wú)法破壞其結(jié)構(gòu)。

藍(lán)環(huán)章魚(yú)與人們常吃的章魚(yú)生活環(huán)境相似，都喜愛(ài)躲藏在近海巖礁或貝殼里，二者生存領(lǐng)域的交集導(dǎo)致藍(lán)環(huán)章魚(yú)存在被誤捕后流入市場(chǎng)的風(fēng)險(xiǎn)。近兩年，消費(fèi)者從網(wǎng)絡(luò)電商平臺(tái)或海鮮市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)的章魚(yú)中混有藍(lán)環(huán)章魚(yú)的情況偶有發(fā)生，如2023年3月，廣東省徐聞縣一位56歲女士誤食藍(lán)環(huán)章魚(yú)后出現(xiàn)嚴(yán)重中毒反應(yīng)。

劉雅丹強(qiáng)調(diào)，藍(lán)環(huán)章魚(yú)在鮮活的時(shí)候，藍(lán)環(huán)或藍(lán)斑顏色較鮮艷，較易識(shí)別，所以混入餐桌的概率較低。但是，藍(lán)環(huán)章魚(yú)死了以后因胴體色發(fā)暗，藍(lán)環(huán)變得不是那么鮮亮，和普通章魚(yú)的棕色或灰色花紋不易區(qū)分，特別是章魚(yú)去皮后更難區(qū)分。有時(shí)，商家還可能因不認(rèn)識(shí)或疏忽而將其混入其他章魚(yú)中。因此，消費(fèi)者要在正規(guī)商場(chǎng)和市集購(gòu)買(mǎi)章魚(yú)，且在烹飪前仔細(xì)辨別，避免購(gòu)買(mǎi)、誤食藍(lán)環(huán)章魚(yú)而引發(fā)食品安全風(fēng)險(xiǎn)。

建議：完全煮熟后食用

烹飪章魚(yú)，建議水沸后再下鍋或用熱水煮，這樣有助于保持口感、減少腥味。

從烹飪時(shí)間看，有些人喜歡1到2分鐘的快速煮制，以保持脆嫩口感。但是和大多數(shù)海鮮一樣，章魚(yú)可能會(huì)帶有蛔蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)，因此建議徹底煮熟（10分鐘左右）后再食用。完全熟透的章魚(yú)顏色較為白凈或微黃，身體完全卷曲，口感上肉質(zhì)更緊實(shí)。

劉雅丹提醒說(shuō)，盡管章魚(yú)味道美、營(yíng)養(yǎng)多，但仍然存在一定食用風(fēng)險(xiǎn)，特別是某些特定人群，更需要謹(jǐn)慎食用。首先，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)盡量避免食用章魚(yú)，因?yàn)檎卖~(yú)含有較高的組胺，可能導(dǎo)致過(guò)敏體質(zhì)的人出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，嚴(yán)重的甚至可能引發(fā)呼吸困難和休克。其次，高尿酸或痛風(fēng)患者應(yīng)控制章魚(yú)的攝入量，因?yàn)檎卖~(yú)中的嘌呤含量較高，對(duì)于高尿酸或痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用可能會(huì)加重病情。

如果想要短期保存章魚(yú)，可以清洗干凈后直接放在冷藏室中，也可以煮熟后再冷藏，一般能保存兩三天左右。冷藏時(shí)可以將章魚(yú)放入密封食品保鮮袋中并確保密封嚴(yán)實(shí)，同時(shí)注意冷藏室的溫度維持在0—4攝氏度。如果保存期間章魚(yú)出現(xiàn)異味，一定不能再食用。

如果想要保存時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)兒，可以采用冷凍保存的方式，將洗凈的章魚(yú)放入密封袋中放入冷凍室，溫度維持在零下18攝氏度以下，應(yīng)注意避免反復(fù)冷凍解凍。這樣可以保存3—4個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間，不過(guò)口感可能因此變得稍微松軟。

此外，還可以將章魚(yú)洗凈撒上適量鹽再冷藏保存，短期內(nèi)有助于延緩腐敗速度，保持新鮮口感；如果想延長(zhǎng)保存時(shí)間，可以用鹽腌制后再曬干儲(chǔ)存，既能較長(zhǎng)時(shí)間保存，又能獲得獨(dú)特的風(fēng)味。